『静かな人の戦略書』を買おうか迷っています。要約するとどんな感じの本ですか？感想を教えて
このようなご要望にお答えします。
この本の書評する僕は、HSP歴24年目の男です。正確に言いますと、繊細な心を持ちながら刺激を求める「HSS型HSP」という区分に入っています。
静かで、内向的で、傷つきやすい自分にホトホト疲れたので、この本を手にしました。
さっそく、要約していきますね。
目次
あなたは内向型？外向型？【自分のタイプを知るテスト】
まず、内向型なのか、外向型なのか、あなたのタイプを知るテストを行いましょう。
この本で紹介されている、35の項目に「○」「✖️」で答えてみてください。
①：会話中、相手の受け答えが少し遅れるとイライラする
②：たくさんの人と話すより、一対一で話す方が好きだ
③：人に説明することで、自分の考えがさらに明瞭になる
④：身の回りを整理整頓し、清潔に保つのが好きだ
⑤：何事も直球を好み、考えすぎず、即行動に移す
⑥：疲れたときは、とにかく家に帰って休みたい
⑦：早口の人との会話は疲れやすい
⑧：独自のセンスを持っている
⑨：できるだけ人混みは避けたい
⑩：知らない人とも、気軽におしゃべりできる。
⑪：人混みに長くいるいると、疲れを感じるだけでなく不愉快にすらなる
⑫：たいていの人は、私の話をきちんと聞いてくれる
⑬：訪問者が家に来て長居する場合は、訪問客にも手伝いをしてもらいたい
⑭：大きな仕事をする際は、長時間で一気に片付けるより、いくつかの段階に分けて行う
⑮：長い会話や騒がしい会話をした後は、クタクタになる
⑯：友人については、数よりも、本物の信頼できる友情を重視する
⑰：他の人が何をやっているのか、あまり気にならない
⑱：睡眠をたっぷり取るのはとても重要だ
⑲：新しい場所や環境ではテンションが上がる
⑳：突然邪魔が入ったり、予想外のことが起こったりすると、とても疲れる
㉑：おとなしい人、退屈な人、壁のある人、あるいは恥ずかしがり屋だと思われている
㉒：観察が好きで、細かい部分を重視する
㉓：書くよりも、話す方が好きだ
㉔：物事を決める前には、経緯をしっかりと把握する
㉕：人間関係がギスギスしていても、気づくのに時間がかかることが多い
㉖：審美眼に自信がある
㉗：口実をつけて、イベントや社交の場に出ないことがある
㉘：他人を信じやすい
㉙：物事について熟考し、細部まで分析することが好きだ
㉚：大勢の前での発言は、全力で避ける
㉛：人の話に耳を傾けるのは得意ではない
㉜：人からの期待を大きなストレスに感じることがある
㉝：個人攻撃に対して、落ち着いて、スポーツのように対応できる
㉞：退屈しがちだ
㉟：特別な祝い事があるときは、大きなパーティーなどで賑やかに祝いたい
【内向型】 2、6、7、9、11、15、16、20、21、22、24、27、29、30、32
【外向型】 1、3、5、10、12、14、17、19、23、25、28、31、33、34、35
【どうでもいい無関係な項目】 4、8、13、18、26
あなたは内向型でしたか？
それとも外向型でしたか？
内向型だった方は、次で自分に合った仕事を見つけていきましょう。
静かな人に合った仕事を考える4つの質問
続いて、『「自分に合った仕事」を考える4つの質問（91ページ）』をご紹介します。
質問①：大きくなったら何になりたいと思っていた？
質問②：どんな仕事に魅力を感じる？
質問③：どんなものに憧れるか？
質問④：生まれつき才能に恵まれていることは？
一つずつ、答えていってみたいと思います。
質問①：大きくなったら何になりたいと思っていた？
あなたは、大きくなったら何になりたいと思っていましたか？
それは知識を共有するのが好きだから？
人にものを教えるのが好きだから？
注目を浴びるのが好きだから？
なりたいと思っていたことをすべて挙げ、「なぜ？」を自分自身に問いかけてみてください。
HSPの僕の答えは、以下のような感じ
・小学校の先生
なぜ→ 自分が「答え」「確信」を得た道のりを人に伝えることで、「たしかにその通りだ！」と共感してもらいたいから。そして、同志仲間をつくり、もっと上を目指したいから。可能性あるまだ小さな子供に、勇気と希望を与えたいから。
・プロ野球選手
なぜ→ 自分が表現したこと（得意なこと）で、人々の心を動かしたい（驚かせたい・勇気を与えたい・尊敬されたい）から。
・お笑い芸人
なぜ→ 自分が表現したこと（自分が発した言葉）で、人々の心を動かしたい（笑わせたい・元気を与えたい）から。
・歌手
なぜ→ 自分が表現したことで、人々の心を動かしたい（癒してあげたい）から。
質問②：どんな仕事に魅力を感じる？
あなたは今、どんな仕事に魅力を感じますか？
HSPの僕の答えは、以下のような感じ
・文章で人の心を動かす仕事
→出版、作家、広告
・トークで人の心を動かす仕事
→営業、イベント、コンサルタント、セミナー講師
質問③：どんなものに憧れるか？
あなたは、どんなものに憧れますか？
スーパーモデルの体型？
プロアスリートの年俸？
大統領の権力？
そして、それを本気で手に入れたいと思いますか？
HSPの僕の答えは、以下のような感じ
経済力があって女の子にモテるんだけど、静か〜な子と田舎暮らしをする。週2日労働で、セミナー講師やコンサルタントとして地域創生を目指す。残りの週5日は、趣味として作家活動をする。自然多し場所で隠居するのが憧れ。
質問④：生まれつき才能に恵まれていることは？
あなたが、生まれつき才能に恵まれていることは？
何かを初めてやったとき、努力しなくてもたやすくできてしまって、人から驚かれたり、ほめられたりしたような経験はないだろうか？
HSPの僕の答えは、以下のような感じ
・幅広い分野で平均以上を上回ること
→パラレルワーカー（広告&コンサルタント&セミナー講師）
・会話する能力
→営業、コンサルタント、セミナー講師
静かな人の長所
この本では、静かな人の長所は以下といっています。
①：話を聞くのがうまい
②：粘り強い
それぞれ解説していきます。
話を聞くのがうまい
静かな人は、人の話を聞くのがうまい。
内向型は、観察の達人で、行間を読むのに長けていると言われます。
「このタイミングでこれを言う」とか「あなたが言いたいのはこういうニュアンスだよね」みたいなことが、直感的に分かるんですね。
「聞く専なのにいつの間にか会話をリードしている」みないな状況が、少なくないと思います。
粘り強い
静かな人は、粘り強い。
内向型は、長期的な目線で物事を考えられるためだと思います。
何事もそうですが、結果が出るまで3年以上はかかります。
多くの人は、この数年を乗り越えられなくて、やめていく。
静かな内向型は、長期視点と胸に熱い想いを持っているので、粘り強く続けることができるんです。
静かで内向的だから…という決めつけは危険
「私は静かで内向的だから〇〇できない」という決めつけは危険と、この本には書かれている。
HSPや繊細の人は、ついつい生まれ持った気質のせいにして弱気になります。
この決めつけは、みずから成長の可能性を狭めることになるんですね。
たとえ行きたくなくても、行かなければならないイベントもある。そういう場合はなるべくポジティブに考え、積極的に挑戦して、少しずつ自分の居場所を広げていこう。
そしてこのように言います。
もし参加することに決めたなら、「心底行きたくない」「人脈作りのためじゃなかったら、絶対に行かないのに」といったネガティブな考え方はやめること。
会場に早く入ること。
そして、ひとりになる時間を確保し自分のペースを掴んでおくこと。
これが、「静かな人の戦略書」です。
『静かな人の戦略書｜騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法』を書いた人
出典：Jill Chang
著者のジル・チャンさんの経歴は以下です。
ミネソタ大学大学院修士課程修了、ハーバード大学、清華大学でリーダーシップ・プログラム修了。ハーバード・シード・フォー・ソーシャル・イノベーション、フェロー。アメリカの非営利団体でフィランソロピー・アドバイザーを務める。過去2年間で行ったスピーチは200回以上に及ぶ。15年以上にわたり、アメリカ州政府やメジャーリーグなど、さまざまな業界で活躍してきた。2018年、ガールズ・イン・テック台湾40アンダー40受賞。本書は台湾でベストセラー1位となり、20週にわたりトップ10にランクイン、米ベレットコーラー社が28年の歴史で初めて翻訳刊行する作品となり、第23回Foreword INDIES「ブック・オブ・ザ・イヤー」特別賞に選出されるなど話題となっている。現在は母国の台湾・台北市に拠点を置きながら、内向型のキャリア支援やリーダーシップ開発のため国際的に活躍している。
『静かな人の戦略書』は、18万部を突破しています。
静かな人の戦略書を読んだ感想
『静かな人の戦略書』を読んだ感想は、「内向型・HSP・繊細さんの超入門書」という感じでした。
著者ジルさんの体験談ベースで書かれている本で、人間関係の対処法がふんわりとストーリーにのせられ紹介されています。
正直なところ、HSPのトリセツを細かいとこまで解説している『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』を読んでいるので、どこか物足りなさを感じました。
文章の雰囲気から、著者のジルさんは典型的なHSPという感じがしたんですね。しかし僕は、刺激を求めるHSP（HSS型HSP）でして、著者のジルさんとは少し肌感覚が違いました。それが、物足りなさを感じた理由になったのかもしれません
内向型・HSP・繊細さんにとっては、勇気をもらえる一冊になると思います。
『静かな人の戦略書』の要約と感想は、以上です。
